自律神経失調症の間違った治療法に騙されてはダメ

現在言われている自律神経失調症の治療法は、的外れなものが多いです。

  • 規則正しい生活、栄養のある食事、運動をすれば治る
  • 精神薬を飲み続ければ治る

このように考えている人がいれば、今すぐ辞めてください。完全な間違いです!

規則正しい生活をしているだけでは治らない

自律神経失調症の治療として、多くの人が耳にするのが「リラックスすることを心がけ、時間とともに治癒させていく」という方法です。

長い時間をかけて、規則正しい生活をし続けていれば治るものだと思っているでしょう。

しかし、規則正しい生活を続けても治りません

自律神経失調症は自然には治らない

なぜ治らないか?

それは、自律神経の役割が「身体に不調が起こった時に、修復し正常に戻すこと」だからです。

自己修復する能力のある自律神経が働いてない状態で、何かが治るということはあり得ないのです。

 

つまり、「自律神経が機能しない=身体が修復できない」ということです。  

健康な人は毎日働いて、遊んで、お酒やタバコをやって、疲労しても、自律神経がそれを正常に戻します。

一方、自律神経失調症の人はダメージが蓄積されていくだけで、修復されないのです。  

精神薬を飲んでも絶対に治らない

「自律神経失調症は心の問題である」というのが、現代医学のスタンダードな解釈です。

なので精神医学に基づき、精神薬が処方されます。 毎日薬を飲み続け、薬漬けになっている人もいるでしょう。

しかし、精神薬で自律神経失調症は治りません

自律神経失調症を治すには、身体から改善しなければならない

「精神薬で治った」という人がいれば、それは治ったと思い込んでしまう「プラシーボ」でしょう。

自律神経失調症は精神薬で治すものだと思っている人は、その考え方を根本から改めて下さい

確かに自律神経失調症の原因は、ストレスなど精神的なものもあります。しかし、一度発症した自律神経失調症は、身体から治すしかないのです

なぜなら、自律神経失調症の不定愁訴を引き起こす原因は筋肉にあるからです。

ストレスなどの精神的な原因があっても、それによって筋肉が異常なコリを持ちます。

この「筋肉のコリ」が自律神経失調症を引き起こしているのです。

精神と身体をつなぐ2つのルート

  • 精神が身体に影響を与える「精神→身体」というルート
  • 身体が精神に影響を与える「身体→精神」というルート

この2つのルートのうち、「身体→精神」ルートは無視されがちです。

自律神経失調症を治す上で、非常に重要なルートが「身体→精神」ルートということは覚えておいて下さい。

身体からどうアプローチしていくべきか

筋肉がこると、それによって支えられている骨格にも影響を与えるので、肩が左右で形が異なっていたり、骨盤の高さが異なるなどの状態が見られます。

どの筋肉がコリを持っていて、どこに影響を及ぼしているかは人によって異なります。

この記事などを参照にしながら、どこに原因があるかは自分で見つけて下さい。

トリガーポイントが自律神経失調症の本当の原因である

オススメのアプローチ方法

基本的には「首」「肩甲骨」「大腰筋」の3つにアプローチしていくのが、中心的な方法です。

首へのアプローチ
首は自律神経が通っているので、筋肉がこると問題を発生させます。ストレートネックなども大きな原因となります。

ストレートネックについてはこちら。

ストレートネックを治せば、自律神経失調症は改善する

治し方は、首のストレッチやトリガーポイントの除去です。

簡単なのは、両手を前に伸ばし、手首をクロスして首を時計回りに3回、反時計回りに3回まわすというものです。

肩甲骨へのアプローチ
肩甲骨は血流が滞りやすく、呼吸との関わりが深い部位です。

肩甲骨がこると、首も連鎖的にこってきます。

改善するためには、腕立て伏せの態勢をとり、肩甲骨だけを動かす方法や「小さく前へならえ」をする方法があります。

肩甲骨についての詳しい記事はこちら

自律神経失調症を治すための肩甲骨への2つのアプローチ
大腰筋へのアプローチ
大腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。

ここが弱ると、骨盤が安定せず、冷えや内臓の不調など様々な不定愁訴が出ます。

大腰筋へのアプローチは、大腰筋ウォーキングがおすすめです。 足はみぞおちの下から繋がっているので、みぞおちの下を意識して一歩一歩大きく歩くというものです。

詳しくはこちら

大腰筋を鍛えれば自律神経失調症は必ず治る

オススメの商品

これらについて、とても詳しく解説している人がいます。その人は15年研究してたどり着いたようです。

そのページを紹介しておくので、参考にしてみて下さい。

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